FitBucurEști | ROMULUS DRAGOMIR, antrenor de box: „Boxul îți va salva viața, sufletul, mintea!”

Romulus Dragomir are 32 de ani, este din București și este antrenor de box, precum și fondatorul The Underdog’s Box Club.

Practică boxul de aproape 10 ani, iar experiența acumulată atât ca sportiv, cât și ca antrenor l-a ajutat să dezvolte un stil de pregătire eficient, sigur și adaptat fiecărui nivel. Lucrează atât cu persoane aflate la început de drum, cât și cu sportivi care își doresc să-și îmbunătățească performanța, condiția fizică și disciplina mentală. Antrenamentele sale îmbină tehnica de box, pregătirea fizică și mindset-ul de luptător.

Activează în București, unde poate fi găsit la The Underdog’s Box Club, iar cei interesați îl pot contacta direct la numărul de telefon 0732 387 473 sau pe rețelele de socializare @theunderdogsboxbucuresti. Pe lângă antrenamentele de box, este implicat activ în promovarea sportului și a unui stil de viață sănătos.

Drumul către box și carieră

De ce ai ales acest domeniu și prin ce alte joburi ai trecut până să ajungi antrenor de box?

Joburile prin care am trecut au început încă de la 18 ani, ca ajutor de barman/picol pentru puțin timp, după care am descoperit aviația. Am plecat în Barcelona la Ryanair, pentru trei ani, dar dorul de casă m-a adus la Wizz Air, în București.

Am renunțat la acest job la începutul pandemiei, am început să antrenez în sala în care și eu am fost sportiv, iar după prima lună am simțit că pentru asta m-am născut și asta îmi este menit să fac toată viața.

Tipuri de antrenament și preferințe

Care este tipul de antrenament pe care-l preferi și de ce?

Fiecare tip de antrenament, fie el de rezistență, forță sau tehnică, are rolul lui în dezvoltarea fiecărui sportiv, dar antrenamentul meu preferat este „joaca”, sparring-ul.

Ce nu știu oamenii despre antrenorii de box

Spune-ne un lucru pe care foarte puțini oameni îl știu despre jobul de antrenor de box.

Despre jobul meu, foarte puțini oameni știu că noi nu învățăm omul doar să lovească, ci faptul că, prin ceea ce facem, creăm caractere, disciplină și dăm sănătate fiecărei persoane care ne calcă pragul sălii.

Calitățile unui antrenor

Care este cea mai importantă calitate pe care un antrenor personal / antrenor de box trebuie să o aibă?

Cred că cea mai importantă calitate trebuie să fie răbdarea. Atât a noastră, cât și a sportivilor. În ziua de azi, totul este pe repede înainte și toți vrem rezultate rapide… nu întotdeauna se poate.

Greșeli frecvente în sport

Care sunt cele mai mari greșeli pe care le fac românii atunci când vorbim despre sport / mișcare?

Cele mai mari greșeli pe care le facem cu toții, ca sportivi, cred că vin din faptul că uităm sau nu vrem să ne și odihnim, să ne și recuperăm. Vrem să fim din ce în ce mai buni, unii dau prea mult, alții prea puțin, și uităm cât de importantă este recuperarea, să ajutăm corpul să susțină uzura pe care o facem zi de zi, astfel ajungând la accidentări care ne țin pe bară.

Satisfacțiile meseriei

Care sunt cele mai mari satisfacții pe care ți le oferă acest job?

Cele mai mari satisfacții sunt atunci când sala este plină, când faci omul fericit, când vezi tinerii cum cresc alături de tine, să vezi că omul vine de plăcere și nu obligat, când îi oferi fiecărei persoane ce are nevoie, atât performanță, cât și recreere.

Sfat pentru începători

Care ar fi cel mai important sfat pe care l-ai da cuiva care-și dorește să se apuce de antrenamente de box?

Cel mai important sfat: nu mai sta pe gânduri! Boxul îți va salva viața, sufletul, mintea!

Mituri despre box

Din experiența ta, care sunt ideile preconcepute cu care vin oamenii la antrenamentele de box?

Din experiența mea, omul vine cu gândul că în sală este un bloc operator sau o măcelărie, unde este doar violență, sânge și trebuie să i se spargă nasul, să îi fie rău de la efort sau chiar faptul că va primi lovituri atât de puternice, încât creierul îi va fi afectat. Totul este total FALS!

Antrenamente în aer liber

Te antrenezi și în aer liber (atunci când vremea permite)? Dacă da, ne poți spune, te rog, câteva locuri unde-ți place să faci acest lucru și pe care le recomanzi?

Da, mă antrenez. Cel mai bun loc pe care îl recomand este Parcul Carol. Alergarea e sfântă chiar și atunci când vremea nu ne permite, ha,ha, sau pe platou, boxul cu umbra cu spectatori, săritul corzii este minunat acolo! În Parcul IOR, din păcate, s-a asfaltat pista specială pentru alergare, poate reușim totuși să o aducem înapoi!

Sportul și mentalitatea românilor

Când vine vorba de sport, ce-i caracterizează cel mai mult pe români, din experiența ta?

Din experiența mea, pe români îi caracterizează dorința: dorința de a învăța un skill nou, dorința de a fi sănătoși, dorința de a arăta bine, dorința de a menține o condiție fizică, dar și mentală bună. În ultima perioadă, boxul este în topul preferințelor ca sport ales pentru cardio, dar și pentru interacțiunea pe care o au cu antrenorul sau colegii de antrenament.