FitBucurEști | DIANA SANDU, antrenoare de karate

DIANA SANDU, antrenoare de karate: „Trebuie să fii prezent mental de fiecare dată, nu doar fizic”

Diana Sandu este practicantă de karate de 23 de ani și este multiplă campioană națională, dar și medaliată internațional, cu participări la competiții prestigioase precum Series A.

Legitimată la CS Dinamo București, Diana îmbină performanța sportivă cu o carieră în contabilitate, ocupând în prezent rolul de team leader în cadrul Forvis Mazars Consulting. În paralel, antrenează copii și sportivi de performanță la sala de fitness My Motric și este antrenor certificat de aerobic, diplomă obținută la Scandinavia Fitness.

Interviu cu Diana Sandu despre disciplină, performanță și karate

De ce ai ales acest domeniu și prin ce alte joburi ai trecut până să ajungi antrenoare de karate?

Am început karate la 6 ani, inspirată de filmele cu arte marțiale și de ideea de disciplină și autocontrol pe care o transmiteau. La început a fost un hobby, însă în timp a devenit o parte importantă din viața mea și am ajuns să practic sport de performanță, cu tot ce presupune asta: antrenamente intense, competiții, disciplină și multă muncă. În paralel, mi-am construit o carieră în contabilitate, iar în prezent sunt team leader la Forvis Mazars Consulting, un rol care cere atenție constantă, organizare și responsabilitate. Antrenoratul a venit natural, din dorința de a transmite mai departe experiența acumulată și valorile pe care sportul mi le-a oferit de-a lungul anilor.

Spune-ne un lucru pe care foarte puțini oameni îl știu despre jobul de antrenoare de karate.

Dincolo de antrenamentele propriu-zise, este foarte mult despre responsabilitate și implicare. Lucrezi cu copii și sportivi diferiți, fiecare cu personalitatea și ritmul lui, iar asta înseamnă că trebuie să fii prezent mental de fiecare dată, nu doar fizic. Un antrenor nu predă doar tehnici sportive, ci contribuie și la formarea disciplinei, a încrederii și a mentalității unui sportiv.

Sportul de performanță și mentalitatea unui campion

Care este cea mai importantă calitate pe care un antrenor de karate trebuie să o aibă?

Disciplina este esențială, dar la fel de importantă este și răbdarea. În sport, rezultatele reale nu apar peste noapte și necesită consecvență, muncă și timp. Un antrenor trebuie să înțeleagă acest proces și să știe să își motiveze sportivii chiar și în perioadele mai dificile.

Care sunt cele mai mari greșeli pe care le fac românii atunci când vorbim despre sport / mișcare?

Cred că principala problemă este lipsa de constanță și faptul că mulți își doresc rezultate foarte rapide. Sportul, mai ales la un nivel serios, presupune timp, efort și continuitate. Mulți renunță după câteva săptămâni, dacă nu văd imediat schimbări, însă progresul real vine în timp și prin disciplină.

Sportul de performanță și mentalitatea unui campion

Care sunt cele mai mari satisfacții pe care ți le oferă acest job?

Cea mai mare satisfacție este să vezi progresul sportivilor și rezultatele muncii lor în timp. În sportul de performanță nimic nu vine ușor, iar fiecare pas înainte contează, indiferent că vorbim despre o medalie, o competiție importantă sau pur și simplu despre evoluția personală a unui copil. Este o satisfacție foarte mare să știi că ai contribuit la acest proces.

 Care ar fi cel mai important sfat pe care l-ai da cuiva care își dorește să se facă antrenor de karate?

Să înțeleagă că este un drum solicitant și că trebuie să fie constant și implicat. Nu este doar despre sport și performanță, ci și despre responsabilitatea pe care o ai față de copii și sportivi. Un antrenor trebuie să fie un exemplu prin disciplină, comportament și seriozitate.

 Dar cuiva care nu a mai practicat un sport de contact și îi este frică să facă acest pas?

I-aș spune să înceapă treptat și fără presiune. Este normal să existe emoții sau teamă la început, mai ales când nu ai mai practicat un sport de contact. Cu timpul apare încrederea, iar oamenii încep să înțeleagă mai bine sportul și beneficiile lui, atât fizice, cât și mentale.

Mișcarea, antrenamentele în aer liber și sfaturi pentru începători

Te antrenezi și în aer liber? Dacă da, ce locuri recomanzi?

Da, mă antrenez și în aer liber, în special la stadionul Dinamo, unde merg frecvent la alergat. Îmi place atletismul și îl folosesc ca parte din pregătirea fizică, mai ales pentru dezvoltarea rezistenței. Cred că antrenamentele în aer liber sunt foarte utile, atât pentru condiția fizică, dar și pentru echilibrul mental.

Când vine vorba de sport, ce îi caracterizează pe români, din experiența ta?

Cred că românii au foarte mult potențial și energie, iar acest lucru se vede în multe domenii sportive. Totuși, diferența o fac disciplina pe termen lung și capacitatea de a rămâne constant, chiar și atunci când este dificil sau rezultatele întârzie să apară. Continuitatea este cea care face diferența în performanță.

Interviu realizat de GRUIA DRAGOMIR | FITBUCUREȘTI