Yoga & Coffee cu Anamaria Smîntînică @ Acaju
Ianuarie vine cu aer rece și începuturi noi. La Acaju e cald, liniște și spațiu pentru Tine: întinzi salteaua de yoga, respiri profund, îți setezi intențiile pentru anul ce începe și te bucuri de o cafea sau un ceai fierbinte.
Duminică, 18 ianuarie, ești invitat (ă) la o clasă specială de Vinyasa Yoga. Este binevenit(ă) oricine care practică, nu practică dar și-ar dori, este curios(oasă) sau vrea să experimenteze sentimentul de flow fizic si mental, de conectare cu propriul corp și deconectare de exterior.
Înauntrul nostru sunt cele mai prețioase comori.
Focus pe posturi care au grijă de Spatele tău.
Sound bathing la final de clasă
***Posturile (asanele) pe care le vom practica te ajută să-ți întărești musculatura spatelui, să devii mai flexibil (ă) și să reduci tensiunea din zona coloanei vertebrale. Lucrând consecvent vei obține o postură deschisă, înaltă și încrezătoare.
Nivel de practică: toate nivelurile (potrivită persoanelor cu muncă de birou și stat prelungit în șezut)
Durata practicii: 60 minute
Locurile sunt limitate la capacitatea Acaju (16 locuri). Înscrierile se fac prin formularul acesta: https://forms.gle/W85AkFJEQw3EPLGG8
Cost: 55 lei (sesiunea de yoga și cafeaua sau ceaiul). Cafeaua sau ceaiul se comandă de la bar după practică.
Vino cu salteluța proprie și îmbrăcăminte lejeră care să-ți ofere confortul de a te mișca. Este recomandat sa eviți consumul alimentelor solide înainte de practică, exceptând fructele.
Despre instructor:
„Sunt Ana, om firesc și simplu și, printre altele, instructor de Yoga la Fundatia Bucuria Vieții Iași. Mă pasionează mișcarea (sub orice formă), hrana sănătoasă, natura și frumosul. Cu alte cuvinte, tot ceea ce îmi oferă o stare de bine. Cred în sănătate și cred foarte mult în prevenție și grijă de sine, în acele gesturi zilnice de igienă personală aparent banale, dar cu efecte atât de mari à la longue. Abia aștept să ne întâlnim duminică pe salteluță.”
Despre Vinyasa Yoga:
Vinyasa Yoga este o formă de yoga în care mișcările sunt armonizate cu respirația pentru a trece cu fluiditate dintr-o postură în alta. Vinyasa Flow se referă la modul în care acest stil de yoga „curge” de la o asană la alta, legând fiecare poziție de o inspirație și o expirație. Este o succesiune continuă, ca un dans, care te ajută să fii prezent(ă) pe toată durata ei. Vinyasa crește flexibilitatea și rezistența, calmând mintea și îmbunătățind starea de spirit.
Vrei să fii la curent cu cele mai noi Evenimente, Filme și Festivaluri din România?
- Calendar Evenimente din România
- Calendar Evenimente din Iași
- Program Filme Iași
- Calendar Festivaluri Romania
