𝗬𝗢𝗚𝗔 & 𝗖𝗼𝗳𝗳𝗲𝗲 @𝗔𝗰𝗮𝗷𝘂
DUMINICĂ, pune lumea pe silent și fă-ți timp pentru tine. Lasă telefonul și grijile deoparte, măcar pentru câteva ore.
Te aștept la Acaju, pe salteluța de Yoga, să-ți limpezești mintea, să-ți dezmorțești corpul și să te întiiiiiinzi….. la propriu și la figurat.
Mișcă-te slooooow, respiră în tihnă și savurează o cafea bună sau un ceai cald și aromat.
Fără grabă. Fără „trebuie”.
𝗜𝘁’𝘀 𝘁𝗶𝗺𝗲 𝘁𝗼 𝗬𝗢𝗚𝗔 !
Duminică, 25 octombrie, ești invitat (ă) la o clasă specială de 𝗩𝗶𝗻𝘆𝗮𝘀𝗮 𝗬𝗼𝗴𝗮.
Este binevenit(ă) oricine care practică, nu practică dar și-ar dori, este curios(oasă) sau vrea să experimenteze sentimentul de flow fizic si mental, de conectare cu propriul corp și deconectare de exterior.
Înauntrul nostru sunt cele mai prețioase comori.
Focus pe 𝗦𝘁𝗮𝗻𝗱𝗶𝗻𝗴 𝗣𝗼𝘀𝗲𝘀 și Respirație.
𝗦𝗼𝘂𝗻𝗱 𝗕𝗮𝘁𝗵𝗶𝗻𝗴 la final de clasă.
***Posturile cu sprijin pe Talpă (Standing Poses) sunt cele care te susțin, creează o fundație, îți oferă încredere și echilibru. Sunt posturi foarte versatile, putând fi practicate oriunde, în orice context, fără saltea sau alte accesorii (de exemplu dimineața în fața ferestrei, seara, înainte de culcare, după alergarea de dimineață, după sau înainte de o plimbare în parc, la office în wellness room, etc).
Nivel de practică : toate nivelurile
Durata practicii : 60 minute
Locurile sunt limitate la capacitatea Acaju (16 locuri). Înscrierile se fac prin formularul acesta: https://forms.gle/ff2nbffmuPRv3w1D9
Cost: 55 lei (sesiunea de yoga și cafeaua sau ceaiul). Cafeaua sau ceaiul se comandă de la bar după practică.
Vino cu salteluța proprie și îmbrăcăminte lejeră care să-ți ofere confortul de a te mișca. Este recomandat sa eviți consumul alimentelor solide înainte de practică, exceptând fructele.
Despre mine:
„Sunt Ana, om firesc și simplu și, printre altele, 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗧𝗲𝗮𝗰𝗵𝗲𝗿 la studioul Bucuria Vieții din Iași. Mă pasionează mișcarea (sub orice formă), hrana sănătoasă, natura și frumosul. Cu alte cuvinte, tot ceea ce îmi oferă o stare de bine. Cred în sănătate și cred foarte mult în prevenție și grijă de sine, în acele gesturi zilnice de igienă personală aparent banale, dar cu efecte atât de mari à la longue. Abia aștept să ne întâlnim duminică pe salteluță.”
Mai multe detalii despre activitatea mea găsești în linkurile de mai jos:
https://linktr.ee/anamaria.smintinica
https://www.instagram.com/anamaria.smintinica/
https://www.facebook.com/anamaria.smintinica
Despre 𝗩𝗶𝗻𝘆𝗮𝘀𝗮 𝗬𝗼𝗴𝗮:
Vinyasa Yoga este o formă de yoga în care mișcările sunt armonizate cu respirația pentru a trece cu fluiditate dintr-o postură în alta. Vinyasa Flow se referă la modul în care acest stil de yoga „curge” de la o asană la alta, legând fiecare poziție de o inspirație și o expirație. Este o succesiune continuă, ca un dans, care te ajută să fii prezent(ă) pe toată durata ei. Vinyasa crește flexibilitatea și rezistența, calmând mintea și îmbunătățind starea de spirit.
