Ai emoții înainte de un examen. Nu ești foarte sigur că ești bine pregătit pentru un interviu la un nou loc de muncă. Te trec transpirațiile la gândul că ai de spus un discurs în fața unui public. Te gândeşti cu nesiguranță la ziua de mâine. Și tu treci prin asta? Și eu. Și ei. Toți suntem la fel. Acestea sunt manifestări de anxietate normale. Sunt în bagajul de supraviețuitor fără de care lumea nu ar fi la fel. Anxietatea sigur are niște rădăcini în savanele sălbatice ale primilor pași ai omenirii. Să zicem că anumite stări, trecătoare, de neliniște, ne ajută. Dacă acestea se transformă cu regularitate în atacuri de panică, palpitații, fobii, stări care ne împiedică să avem un ritm de viață normal, este un semnal că avem de descurcat ițe mai complicate din povestea personală. Poate că gestionăm destul de bine aceste situații, poate că noi considerăm că nu e cazul să ne îngrijorăm prea tare. Un lucru este sigur: dacă ai ști că poți să-ți faci viața mai ușoară, nu te gândi de două ori. Până la urmă, nu avem atât de mult timp la dispoziție pe cât ne place să credem. Iar trecerea aceasta numită viață ar fi mult mai fain să o petrecem cu mai puține îngrijorări, cu mai multe bucurii. Relaxează-te și hai să povestim despre anxietate. Joi, 29 iunie 2017, de la 18. Centrul de voluntariat, sub Tâmpa. Sigur vei găsi ceva de folos.
Un articol de Alina Alexa. Alege calea spre bine – psihoterapie și dezvoltare personală.
