Rezumat
De ce ai ales acest domeniu și prin ce alte job-uri ai trecut până să ajungi fitness coach?Spune-ne un lucru pe care foarte puțini oameni îl știu despre job-ul de fitness coach?Care este cea mai importantă calitate pe care un fitness coach trebuie să o aibă?Care sunt cele mai mari greșeli pe care le fac românii atunci când vorbim despre sport / mișcare?Care sunt cele mai mari satisfacții pe care ți le oferă acest job?Care ar fi cel mai important sfat pe care l-ai da cuiva care-și dorește să se facă antrenor de fitness?Te antrenezi și în aer liber (atunci când vremea permite)? Dacă da, ne poți spune, te rog, câteva locuri unde-ți place să faci acest lucru și pe care le recomanzi?Când vine vorba de sport, ce-i caracterizează cel mai mult pe români, din experiența ta?
Dinu Ana Alexandra este o profesionistă dedicată domeniului mișcării și recuperării, cu un parcurs solid construit pe performanță, educație și experiență practică.
Fostă atletă de performanță, Ana și-a transformat pasiunea pentru sport într-o carieră menită să ajute oamenii să-și îmbunătățească sănătatea și calitatea vieții. La 25 de ani, activează de patru ani ca antrenor personal și fizioterapeut, fiind absolventă a Facultății de Kinetoterapie din cadrul Universității Naționale de Educație Fizică și Sport.
Formarea sa este completată de numeroase certificări – TRX, stretching, nutriție, ViPR PRO Level 1 – Functional Strength și Dry Needling – care reflectă o abordare modernă, funcțională și integrată a antrenamentului și recuperării.
În prezent, Ana Dinu face parte din echipa ReHabit, unde îmbină cunoștințele teoretice cu experiența practică pentru a oferi soluții personalizate fiecărui client. Activitatea sa poate fi urmărită și în mediul online, pe rețelele de socializare: @anaadinu și @rehabit.ro.
De ce ai ales acest domeniu și prin ce alte job-uri ai trecut până să ajungi fitness coach?
Sportul a fost o constantă în viața mea încă de la vârsta de 9 ani, fără întreruperi. La 11 ani am intrat în zona atletismului de performanță, parcurs care s-a întins până după vârsta de 19 ani.
Alegerea domeniului în care activez astăzi este strâns legată de acest trecut sportiv: dorința de a înțelege în profunzime mecanismele corpului uman m-a condus către studiile de specialitate și către o relație tot mai conștientă cu anatomia și mișcarea.
Drumul către meseria de antrenor nu a fost însă unul liniar. De-a lungul timpului am explorat mai multe domenii îndepărtate de sport, de la vânzări și consultanță financiară, până la recrutare și resurse umane într-o companie de dimensiuni mai mici.
Experiențele acestea au avut rolul lor formativ, dar au clarificat un lucru esențial – nu sunt construită pentru un program rigid, de opt ore pe zi, petrecute la birou. Astfel, orice tentativă de a mă îndepărta de sport s-a dovedit un eșec, semn că locul meu rămâne în mișcare.
Spune-ne un lucru pe care foarte puțini oameni îl știu despre job-ul de fitness coach?
Meseria de fitness coach este adesea percepută ca fiind una facilă, redusă, în mod eronat, la ideea că „spunem oamenilor ce să facă, iar noi doar îi privim”. În realitate, rolul unui antrenor presupune mult mai mult decât prezența în sala de sport.
În spatele fiecărei ședințe stau nenumărate ore de studiu, o capacitate solidă de comunicare și abilități de vânzare, dar mai ales flexibilitatea de a ne adapta fiecărui client în parte. Pentru că, dincolo de obiective, suntem cu toții diferiți, avem structuri diferite, limitări, dureri și zile bune sau mai dificile.
Cred cu tărie că un antrenament nu poate fi pregătit integral înainte de a vedea clientul în ziua respectivă. Starea lui fizică, calitatea somnului sau apariția unei dureri schimbă complet dinamica sesiunii.
De aceea, un antrenor trebuie să aibă mereu la îndemână protocoale alternative, capabile să răspundă nevoilor reale din acel moment.
Pentru mine, prioritar nu este planul inițial, ci modul în care pot ajuta clientul să plece de la antrenament fără dureri sau, cel puțin, cu disconfortul diminuat în cazul în care acesta există. În acest context, meseria de antrenor nu se măsoară doar în rezultate vizibile, ci și în calități umane precum empatia, echilibrul, răbdarea și disciplina.
Care este cea mai importantă calitate pe care un fitness coach trebuie să o aibă?
Din perspectiva mea, disciplina este o calitate fundamentală pentru orice antrenor, însă nu poate exista de una singură.
Puterea exemplului cântărește enorm în relația cu clientul, dar la fel de important este să ne pese cu adevărat de omul din fața noastră.Un antrenor disciplinat, care are grijă de el, dar și atent la nevoile, limitele și stările celui cu care lucrează, inspiră nu doar respect, ci și încredere.
Care sunt cele mai mari greșeli pe care le fac românii atunci când vorbim despre sport / mișcare?
Cred că această greșeală nu ține neapărat de contextul românesc, ci de o mentalitate generală. Ne dorim rezultate imediate, dar avem tot mai puțină răbdare și ajungem să punem aspectul estetic înaintea sănătății. Această abordare grăbită nu doar că sabotează continuitatea, dar poate duce, în timp, și la accidentări.
Fără răbdare progresul devine fragil și greu de susținut.
Care sunt cele mai mari satisfacții pe care ți le oferă acest job?
Cred că job-ul de antrenor oferă multe satisfacții directe prin prisma rezultatelor vizibile pe care oamenii cu care lucrăm le au.
Dincolo de acestea, pentru mine contează poate mai mult momentele în care reușesc să ajut un om să scape de dureri, să-și recapete încrederea în sine sau să-și schimbe, treptat, atât mentalitatea, cât și relația cu propriul corp.
Care ar fi cel mai important sfat pe care l-ai da cuiva care-și dorește să se facă antrenor de fitness?
Un sfat ar fi să creadă cu adevărat în ceea ce își doresc să facă, să-și păstreze demnitatea profesională și să nu se lase atrași de colaborări care le încalcă principiile, doar în schimbul unor câștiguri financiare mai mari.
Pe termen lung, integritatea cântărește mai mult decât orice oportunitate avantajoasă.
Aș adăuga și importanța răbdării și a consecvenței, să înțeleagă că un parcurs solid se construiește în timp, prin muncă, educație și respect față de oamenii cu care lucrează.
Te antrenezi și în aer liber (atunci când vremea permite)? Dacă da, ne poți spune, te rog, câteva locuri unde-ți place să faci acest lucru și pe care le recomanzi?
Mă antrenez atunci când vremea permite pe stadionul unde am practicat sport de performanță în copilărie, care între timp a fost modernizat și arată mult mai bine.
Acum este deschis publicului larg într-un anumit interval orar.
Este vorba despre baza sportivă din curtea Școlii nr. 164 „Sf. Calinic de la Cernica”.
În același timp, îmi place să mă antrenez și în Parcul Drumul Taberei sau pe Stadionul Iolanda Balaș din București.
Când vine vorba de sport, ce-i caracterizează cel mai mult pe români, din experiența ta?
Hmm, este o întrebare foarte bună. Cred că, în continuare, mulți români fac sport fie ca o formă de „compensare” pentru a putea mânca mai mult, fie din dorința de a arăta într-un anumit fel. Din perspectiva mea, activitatea fizică ar trebui să pornească înainte de toate din grija pentru sănătate și din nevoia de stare de bine, iar aspectul să fie o consecință a consecvenței, nu scopul principal.
Interviu de GRUIA DRAGOMIR | FIT BUCUREȘTI
