Am asociat, pe un motor de căutare, 3 cuvinte în limba roână, care au legătură cu expresia “viață sănătoasă” și am obținut circa 370000 de texte care tratează subiectul folosind și cele 3 cuvinte. Dacă am căuta doar “viața sănătoasă”, fără nici un alt filtru, am găsit peste 2 milioane de rezultate doar în limba română. Am deschis primele 30 dintre aceste texte și, fără excepție, am găsit capitole, pasaje, sau cel puțin o frază, două, referitoare la rolul pe care îl au activitățile sportive în susținerea unui stil de viață sănătos. Unde cauți, unde te intorci, unde întrebi, cineva te îndeamnă la MIȘCARE. Și dacă este vorba doar despre o plimbare, sportul pare să fie unul dintre pilonii pe care se sprijină speranța noastră de viață sănătoasă, fericită și echilibrată. Cred că iese un doctorat pe bune doar din fisarea si clasificarea activităților sportive în funcție de beneficiile și rezultatele asociate fiecărui tip/categorie de mișcare.
Un alt pilon identificat în cadrul acestui ministudiu empiric, folosind metoda observației directe, deci nimic științific, ar fi RELAXARE. Cu infinitele ei planuri, metode, procedee, tehnici sau secrete! În condițiile în care relaxarea aproape a dispărut pentru om după păcatul originar, totuși, nu poate exista mișcare fără relaxare, pentru cine vrea “o viață lungă și sănătoasă”. C’o fi (sa)una, c’o fi (b)alta sau piscina, masaj de recuperare, stresul muscular trebuie alungat cumva.
A treia constantă pe care am descoperit-o este ALIMENTAȚIA SĂNĂTOASĂ. Referințele in limba română depășesc 3 milioane de texte, din surse extrem de diverse. Se scrie foarte mult despre acest subiect, este întors pe toate părțile, sunt prezentate o mulțime de experiente personale, studii profesioniste, rețete miraculoase sau concluzii bine documentate. Un lucru este foarte limpede, accesul la resurse alimentare extrem de diversificate, din întreaga lume, fără bariera alimentelor de sezon, trebuie gestionat cu atenție.
In final, dar nu în ultimul rand, toate aceste informații sunt aproape inutile și nu pot fi exploatate fără resursele pe care le genereaza MUNCA. Deci, imperativele momentului ar fi: alimentatie sănătoasă, mișcare și relaxare înainte, în timpul programului de lucru și după!
Rubrică susținută de
