Yoga & Coffee cu Anamaria Smîntînică @ Acaju
Este Sweet November, mai rece, dar la Acaju e cald și numai bine pentru a așeza o salteluță de yoga, a respira și a servi o cafea/ceai cald.
It`s time to yoga!
Duminică, 30 noiembrie, ești invitat (ă) la o clasă specială de Vinyasa Yoga. Este binevenit(ă) oricine care practică, nu practică dar și-ar dori, este curios(oasă) sau vrea să experimenteze sentimentul de flow fizic si mental, de conectare cu propriul corp și deconectare de exterior.
Înauntrul nostru sunt cele mai prețioase comori.
Focus pe Standing Poses și Respirație. Sound Bathing la final de clasă.
***Posturile cu sprijin pe Talpă (Standing Poses) sunt cele care te susțin, creează o fundație, îți oferă încredere și echilibru. Sunt posturi foarte versatile, putând fi practicate oriunde, în orice context, fără saltea sau alte accesorii (de exemplu dimineața în fața ferestrei, seara, înainte de culcare, după alergarea de dimineață, după sau înainte de o plimbare în parc, la office în wellness room, etc).
Nivel de practică : toate nivelurile
Durata practicii : 60 minute
Locurile sunt limitate la capacitatea Acaju (16 locuri). Înscrierile se fac prin formularul acesta: https://forms.gle/TRBzWmiBniCfqgrT9
Cost: 55 lei (sesiunea de yoga și cafeaua sau ceaiul). Cafeaua sau ceaiul se comandă de la bar după practică.
Vino cu salteluța proprie și îmbrăcăminte lejeră care să-ți ofere confortul de a te mișca. Este recomandat sa eviți consumul alimentelor solide înainte de practică, exceptând fructele.
Despre instructor :
„Sunt Ana, om firesc și simplu și, printre altele, instructor de Yoga la Fundatia Bucuria Vieții Iași. Mă pasionează mișcarea (sub orice formă), hrana sănătoasă, natura și frumosul. Cu alte cuvinte, tot ceea ce îmi oferă o stare de bine. Cred în sănătate și cred foarte mult în prevenție și grijă de sine, în acele gesturi zilnice de igienă personală aparent banale, dar cu efecte atât de mari à la longue. Abia aștept să ne întâlnim duminică pe salteluță.”
Despre Vinyasa Yoga:
Vinyasa Yoga este o formă de yoga în care mișcările sunt armonizate cu respirația pentru a trece cu fluiditate dintr-o postură în alta. Vinyasa Flow se referă la modul în care acest stil de yoga „curge” de la o asană la alta, legând fiecare poziție de o inspirație și o expirație. Este o succesiune continuă, ca un dans, care te ajută să fii prezent(ă) pe toată durata ei. Vinyasa crește flexibilitatea și rezistența, calmând mintea și îmbunătățind starea de spirit.
Vrei să fii la curent cu cele mai noi Evenimente, Filme și Festivaluri din România?
- Calendar Evenimente din România
- Calendar Evenimente din Iași
- Program Filme Iași
- Calendar Festivaluri Romania
