Yoga & Coffee cu Anamaria Smîntînică @ Acaju
Martie e luna în care totul renaște și devine verde. La fel și energia ta, atunci când o reinvestești în grija pentru tine. La Acaju, găsești verde, liniște și un spațiu cosy unde să-ți întinzi salteaua de yoga, să respiri adânc și să-ți asculți corpul, mintea și sufletul.
It`s time to yoga!
Duminică, 29 martie, ești invitat (ă) la o clasă specială de Hatha Yoga. Este binevenit(ă) oricine care practică, nu practică dar și-ar dori, este curios(oasă) sau vrea să experimenteze sentimentul de flow fizic si mental, de conectare cu propriul corp și deconectare de exterior.
Înauntrul nostru sunt cele mai prețioase comori.
Focus pe posturi care au grijă de Spatele tău.
Sound bathing la final de clasă
***Posturile (asanele) pe care le vom practica te ajută să-ți întărești musculatura spatelui, să devii mai flexibil (ă) și să reduci tensiunea din zona coloanei vertebrale. Lucrând consecvent vei obține o postură deschisă, înaltă și încrezătoare.
Nivel de practică: toate nivelurile (potrivită persoanelor cu job de birou și stat prelungit în șezut)
Durata practicii : 60 minute
Locurile sunt limitate la capacitatea Acaju (16 locuri). Înscrierile se fac prin formularul aici
Cost: 55 lei (sesiunea de yoga și cafeaua sau ceaiul). Cafeaua sau ceaiul se comandă de la bar după practică.
Vino cu salteluța proprie și îmbrăcăminte lejeră care să-ți ofere confortul de a te mișca. Este recomandat sa eviți consumul alimentelor solide înainte de practică, exceptând fructele.
Despre instructor :
„Sunt Ana, om firesc și simplu și, printre altele, Yoga Teacher la studioul Bucuria Vieții din Iași. Mă pasionează mișcarea (sub orice formă), hrana sănătoasă, natura și frumosul. Cu alte cuvinte, tot ceea ce îmi oferă o stare de bine. Cred în sănătate și cred foarte mult în prevenție și grijă de sine, în acele gesturi zilnice de igienă personală aparent banale, dar cu efecte atât de mari à la longue. Abia aștept să ne întâlnim duminică pe salteluță.”
Despre Hatha Yoga:
Hatha Yoga este o formă de yoga în care posturile sunt practicate conștient, cu atenție asupra respirației și a alinierii corpului. Ritmul este mai lent, oferind timp pentru a simți fiecare asană și pentru a construi stabilitate și
echilibru.
Prin Hatha Yoga, corpul devine mai flexibil și mai puternic, iar mintea se liniștește treptat. Practica te invită să fii prezent(ă), să respiri profund și să creezi un spațiu de armonie între corp, minte și suflet.
Vrei să fii la curent cu cele mai noi Evenimente, Filme și Festivaluri din România?
- Calendar Evenimente din România
- Calendar Evenimente din Iași
- Program Filme Iași
- Calendar Festivaluri Romania
