Yin Yoga cu Boluri Tibetane

Considerând practicile dinamice (yang) ca Vinyasa, Ashtanga sau chiar Hatha în anumite abordări, Yin Yoga vine să completeze perfect prin pasivitate. Posturile sunt păstrate o perioadă mai lungă de timp, față de cele câteva respirații ale posturilor considerate yang ca și practică.

Efecte ale practicii Yin Yoga:

 Inducerea stării de calm și reducerea stresului
 Îmbunătățirea flexibilității
 Lubrificarea și regenerarea articulațiilor
 Energizarea conștientă a anumitor părți ale corpului
 Îmbunătățirea, acumularea energetică pe meridian, cu efecte directe pe sănătatea organelor și calitatea emoțiilor trăite
 Relaxarea musculaturii tensionate și accesul la țesuturile profunde: ligamente, tendoane, fascii
 Îmbunătățirea capacității de concentrare a minții
 Cultivarea răbdării și a tenacității
 Abordarea meditativă a posturilor pe lungi perioade de timp, modifică creierul la nivelul cortexului, reducând efectele stresului prin scăderea cortizonului, cunoscut ca și hormonul stresului.

Baia de sunete aduce sunete și vibrații care relaxează și echilibrează corpul fizic și emoțional. Se inițiază forțe puternice de autovindecare, atât fizice cât și spirituale și ne ajută să accesăm resursele noastre de energie latente. De asemenea, ajută în cazul simptomelor psihosomatice și dizolvă blocajele emoționale. Efectul este o stare de relaxare și calm.

Înscrieri la Rita Maier – 0740310709

Durata – 90 min / Preț – 70 RON

Vă așteptăm cu drag  Namaste