Feminine flow – joy and self care

Practicăm dansul de tip Flow ca unealtă de îngrijire de sine atăt pentru sănătatea corpului și liniștirea minții, cât și pentru nevoia de activități aducătoare de bucurie sufletului.
Toate acestea într-o atmosferă caldă și primitoare.

 CE ESTE DANSUL DE TIP FLOW?
O mișcare blândă și naturală a corpului, continuă, relaxată, în forme organice și, cel mai important, conectată la respirație, într-o stare de prezență și conectare cu propriile simțuri.

 Ce beneficii aduce acest dans în viața ta?

 PENTRU CORP
– Hrănirea articulațiilor, în timpul mișcărilor organice, repetitive și cu impact redus
– Dezvoltarea flexibilității, datorită amplitudinii mișcărilor
– Detoxifiere datorată punerii în mișcare a limfei și a activării transpirației
– Îmbunătățirea circulatiei sanguine, datorată ritmului antrenant
– Tonifiere musculară, ca urmare a implicării în mișcare a întregului corp
– Îmbunătățirea motricității
– Creșterea nivelului de energie

 Pentru MINTE
– liniștirea gândurilor
– aducerea atenției în prezent, fiind, totodată, o formă de meditație activă
– crearea sentimentului de calm și așezare în propria ființă
– auto-cunoaștere și auto-explorare
– îmbunătățirea relației minte-corp
– creșterea încrederii și stimei de sine

 Pentru SUFLET
– este o activitate plăcuta și relaxantă
– stimuleaza bucuria de a trăi
– hrănește iubirea de sine
– încurajează expresia energiei feminine

Este ușor de practicat și nu necesită experiență anterioară în dans, dar vei observa ca, în timp, mișcările tale devin mai ample, mai fluide și mai plăcute.

Practic, cu cât dansezi mai mult, cu atât te vei simți mai bine în corpul tău, MAI PREZENTĂ, MAI LIBERĂ, MAI PLINĂ DE VIAȚĂ.
Iar asta se va simți și în celelalte aspecte ale vieții tale! 

Asa că, te invit să dansăm împreună, conectate la simțuri, antrenând corpul și bucurând inima.
Aici este locul în care esti încurajată să îți dai frâu liber propriei ființe pentru a te exprima natural și autentic, într-un spațiu de acceptare și non-judecată.
Nu contează cum arată, important e CUM SE SIMTE! 

 Eu sunt Melania, Instructor de Dans cu Formare în Practici Creative pentru Sănătate și Wellbeing , și Art-Terapeut în formare, pasionată de tot ce înseamnă armonizare fizică și emoțională prin mișcare și nu numai.

Diversele stiluri de dans studiate de-a lungul timpului (dans contemporan, balet, euritmie, dans tribal, street dance și, mai ales, practicarea dansului liber) m-au ajutat să îmi creez o perspectivă proprie asupra corpului și efectul pe care îl au diferite forme de mișcare asupra lui.

Pentru mine, dansul este mai mult decât un cumul de forme și mișcări. E o manifestare a stării interioare și a oricăror emoții stocate în corp și, de aceea, este o formă de expresie de sine și totodată un instrument de autocunoaștere și vindecare.

Din aceasta perspectivă s-a nascut interesul meu de a construi experiente de tip călătorie corporală ce au la bază DANSUL TERAPEUTIC.

Atelierul este dedicat femeilor și este potrivit pentru orice vârstă.
 DURATA: 90 de minute
 CONTRIBUȚIE: 80 lei

* Ia-ți haine lejere. Dansăm desculțe, sau în șosete
** Hidratează-te și adu cu tine apă
*** Nu mânca înainte cu cel puțin o oră de începerea atelierului.

Locurile sunt limitate.
 ÎNSCRIE-TE la : 0758255567 sau self.m.bodiment@gmail.com