Meniu Zile și Nopți
Articole Zile si Nopti Zile si Nopti
Alte evenimente

BunBine | The Art of Sleep | Brunch științifico-cultural by Dr. Mihail @ POINT

BunBine | The Art of Sleep | Brunch științifico-cultural by Dr. Mihail

BunBine | The Art of Sleep | Brunch științifico-cultural by Dr. Mihail @ POINT

 

Îți dorești să dormi mai bine? Să fii mai odihnit și să ai mai multă energie pe parcursul zilei? Să îți înțelegi visele și să înveți ce vor ele să îți transmită? Să înțelegi ce se întâmplă în creierul tău atunci când dormi și ce se întâmplă în creierul tău ziua, atunci când nu dormi suficient?

Sunt Dr. Mihail Pautov și te invit la primul brunch conversațional din seria Bun Bine, care îmbină cunoașterea și dialogul unei conferințe, cu experiența și apropierea unui prânz între prieteni. La această ediție – The Art of Sleep , timp de 6 ore vei participa la un program special creat de mine, dedicat somnului.

 

Program

• WELCOME: Ne înregistrăm, ne cunoaștem, bem o cafea împreună și ne energizăm cu o gustare sănătoasă.

• CONFERINȚA no.1: Împreună cu dr. Ovidiu Tudor, medic specialist neurolog, vom vorbi despre corelația dintre somn și sănătate și îți vom da toate instrumentele pe care să le pui în aplicare chiar de astăzi.

• THE BRUNCH: Un prânz reconfortant, cu mâncare atent gătită de Cristina Mazilu. Un moment ideal pentru discuții cu cei doi speakeri invitați, Q&A și schimb de experiențe.

• CONFERINȚA no.2: Alături de Lavinia Bârlogeanu, profesor universitar și psihoterapeut cu formare în psihanaliza Jungiana, vom învață despre analiza și interpretarea viselor, despre cum se formează imaginile în vis și despre simbolistica visului în procesul de vindecare.

• TEA AND ALL THAT JAZZ: Încheiem prima întâlnire din seria Bun Bine cu un moment de muzică live, susținut de Sorina Rotaru, alături de pianistul Alexandru Olteanu. Un bun prilej de socializare și discuții cu invitații.

 

Episodul 1: The art of sleep

sau Arta Somnului

Astăzi 2 din 3 oameni care locuiesc în țările industrializate nu dorm suficient, motiv pentru care ne aflăm în mijlocul unei adevărate „epidemii de nesomn”. Asta duce la stres excesiv, lipsă de concentrare pe parcursul zilei, îmbătrânire prematură, deteriorarea relațiilor prin exces de furie, inflamație excesivă în corp și sistem imunitar slăbit.

La primul brunch Bun Bine – The Art of Sleep, vom explica anatomia somnului, ne vom asuma curajul de a intra în lumea mistică a viselor și vom învăța, alături de specialiști, tehnici și practici utile pentru a ne îmbunătăți calitatea somnului. Pentru că o viață bună fără un somn bun, nu se poate.

 

Ce vei învăța la ediția The Art of Sleep

• de ce somnul corect este vital pentru sănătate

• arhitectura somnului

• cum să induci un somn odihnitor

• cum să păstrezi un somn odihnitor fără treziri pe timpul nopții

• ce să faci imediat după ce te-ai trezit pentru a programa un somn corect în următoarea noapte

• ce să faci dacă te trezești pe timpul nopții și nu mai poți să adormi

• cum să combați insomniile

• de ce visezi și ce vor visele să îți transmită

• cum diferențiezi visele simple de visele cu mesaj intrinsec

• cum să folosești visele pentru a te cunoaște mai bine

 

Parteneri de dialog alături de Dr. Mihail Pautov:

Prof. LAVINIA BÂRLOGEANU este una dintre personalitățile cele mai complexe din peisajul cultural contemporan. Psihoterapeut de orientare psihanalitică, profesor universitar la Facultatea de Psihologie și Știinte ale Educației din cadrul Universitătii din București, cu studii postdoctorale la Sorbona și la Université Paris 5 „René Descartes”, cercetător asociat la CNRS (Franța), cu formări în psihotraumatologie multigenerațională, terapie psihanalitică și psihologie transpersonală.

Dr. OVIDIU TUDOR este medic specialist în Neurologie, absolvent al Universității de Medicină și Farmacie “Carol Davila” din București. Pasionat de provocări și teritorii greu de atins, motivat de dorința de a aprofunda și a înțelege cât mai bine complexitatea arhitecturală a creierului, este conectat în permanență la cele mai noi informații despre neuroconectivitate și neuroplasticitate.

 

Sănătatea nu se rezumă doar la absența bolii, ci și la energia, bucuria și încrederea cu care ne construim momentele de viață. Ce mâncăm, ce bem, ce gândim, ce simțim și ce comunicăm sunt la fel de importante pentru starea noastră de bine.

Toate detaliile sunt disponibile online aici

 

Vrei să fii la curent cu cele mai noi Evenimente, Filme și Festivaluri din România ?

Sursa: Facebook Dr. Mihail Pautov

Share

Facebook
WhatsApp
LinkedIn
Twitter
Email
Caută