Specialiștii spun că dacă vrei să te relaxezi atunci când pleci în pauza de masă de la serviciu, trebuie să renunți la butonatul telefonului. S-a demonstrat că cei care se joacă pe smartphone sau stau pe facebook se simt mai obosiți decât cei care au ieșit la aer, s-au plimbat în parc în timpul pauzei de masă sau au citit o carte. Se pare că în timpul folosirii telefonului mobil creierul este stimulat mai mult, iar efortul pentru ochi este mai mare. Specialiştii recomandă ca în pauza de masă să renunțăm la gadgeturi. În schimb ni se recomandă petrecere timpului discutând cu colegii, iar o plimbare după masă ne va da dispoziția necesară pentru restul orelor de muncă pe care le mai avem de petrecut la serviciu.
