Claudiu Mitea are 35 de ani, este fost sportiv de performanță, multiplu campion național și internațional la gimnastică artistică, fost component al lotului olimpic și vicecampion național la fitness.
Este certificat în nutriție și remodelare corporală și, de peste 13 ani, ajută oamenii să-și transforme stilul de viață prin alimentație, sport și echilibru mental. De-a lungul acestor ani a lucrat cu peste 1.000 de persoane care și-au dorit să slăbească, să se tonifieze sau să își recapete sănătatea și încrederea în sine.
Întrebat ce l-a motivat să devină coach în nutriție, Claudiu spune că parcursul său de viață i-a influențat decisiv direcția: „Am trecut prin probleme grave de sănătate și chiar prin episoade de paralizie care mi-au schimbat complet perspectiva asupra corpului și sănătății. Sportul, disciplina, alimentația și puterea mentală au fost cele care m-au ajutat să mă ridic, iar asta m-a motivat să îi ajut și pe alții să înțeleagă că schimbarea este posibilă atunci când nu renunți la tine.”
Atunci când vine vorba despre calitățile și cunoștințele de care are nevoie un coach în nutriție, Claudiu e de părere că este necesar un mix de cunoștințe tehnice și inteligență emoțională: „Nu este suficient să cunoști calorii și macronutrienți, ci trebuie să înțelegi omul din fața ta, stilul lui de viață, relația cu mâncarea și blocajele emoționale. Empatia, comunicarea, răbdarea și capacitatea de a motiva sunt la fel de importante ca informațiile legate de alimentație și sănătate.”
Despre cele mai frecvente schimbări pe care vor să le facă oamenii, Claudiu menționează că au legătură cu slăbirea, creșterea energiei, remodelarea corporală și recăpătarea încrederii în sine. „Mulți vin după ani de diete restrictive și efect yo-yo, iar obiectivul nostru devine construirea unui stil de viață sustenabil, nu doar obținerea unor rezultate rapide. De multe ori, transformarea nu este doar fizică, ci și emoțională și mentală”, spune el.
Am vrut să aflăm dacă rezultatele se pot obține peste noapte sau prin consecvență, iar Claudiu susține că nu crede în „minuni”: „Pot exista rezultate rapide la început, însă schimbările reale și sănătoase apar prin consecvență, disciplină și răbdare. O dietă ținută câteva săptămâni poate schimba câteva kilograme, dar un stil de viață echilibrat poate schimba complet viața unui om pe termen lung.”
Pe finalul discuției cu Claudiu am abordat un alt subiect care naște dezbateri: alimentația vs. sportul și contribuția fiecăruia la un corp sănătos. Potrivit lui Claudiu, cele două merg mână în mână: „Nu cred că una o poate înlocui complet pe cealaltă.” Totuși, adaugă: „Adevărul este că 80% este alimentația și 20% sportul. Alimentația oferă corpului combustibilul și resursele necesare pentru sănătate și recuperare, iar sportul contribuie la energie, tonus, sănătate mentală și disciplină. Împreună, acestea construiesc nu doar un corp mai sănătos, ci și o viață mai echilibrată și mai bună.”
Un răspuns
Frumos articol 😇