REBECA VĂLIMĂREANU, pilates instructor reformer: „Simt că românii privesc sportul ca pe un moft, nu ca pe o necesitate”
Originară din Câmpulung Muscel, cu rădăcini în liniștea munților și o formare solidă în fizioterapie, Rebeca a ales să îmbine știința corpului cu arta mișcării conștiente, prin Pilates.
Astăzi, ea este instructor de pilates reformer și colaborator în formarea noii generații de specialiști, activând în studiouri de renume precum Pilates House și Karuna Studio. Am stat de vorbă cu Rebeca despre parcursul ei profesional, provocările și satisfacțiile rolului de instructor de pilates.
De ce ai ales acest domeniu și prin ce alte job-uri ai trecut până să ajungi Pilates Instructor?
Am absolvit facultatea de Balneofiziokinetoterapie și Recuperare la Universitatea din Brașov în urma dorinței de a lucra cu corpul uman, însă după ce am lucrat câțiva ani în domeniu ca freelancer, simțeam că ceva nu este la locul lui. Căutam răspunsul și am crezut că am să îl găsesc dacă am să lucrez într-o unitate medicală, unde am și lucrat aproape un an. În 2022 am luat primul contact cu Pilates și acest lucru s-a întâmplat direct la cursul de mat work.
După absolvire am ținut clase de pilates la saltea, în paralel cu jobul de fizioterapeut, la Câmpulung. A fost un început frumos, cu multe răspunsuri pe care le căutam din punct de vedere profesional. Simțeam că s-a deschis o nouă lume pentru mine și începusem să înțeleg corpul uman dincolo de patologie, ceea ce mă bucura enorm. Lucrând adesea cu patologii, simțeam că libertatea de mișcare este limitată. Iar pilates începea să îmi demonteze această percepție.
Între timp, tot urmărind pe Instagram instructori și școli pe pilates, începusem să culeg multe informații despre pilates de la Ovidiu Atanasiu. Însă el vorbea foarte mult despre pilates reformer:
„Ce e reformerul ăsta? Ce face? Cum adică pilates pe aparat? Nu am văzut aparatul ăsta în nicio sală de fitness.”
Curiozitatea și dorința de creștere m-au adus la Karuna Studio, unde Ovidiu m-a învățat despre fiecare aparat de pilates în parte, despre principii, postură, despre măiestria instructorului și tot ce construiește un instructor bun. A fost multă, muuuuultă informație și la început m-am simțit copleșită însă toate informațiile astea se așezau atât de omogen în mintea mea încât am știut precis că asta este drumul pe care îmi doresc să pășesc pe viitor.
În consecință, la scurt timp am ajuns la Pilates House, unde, de 1 an, țin clase de pilates reformer. Aici am întâlnit o comunitate de femei faine care au înțeles ce e bine pentru corpul lor, și de asemenea colege bine pregătite cu care puteam crește și schimba idei. Dorința de creștere nu s-a terminat aici, și dacă la Pilates House țin clase pentru persoanele care doresc să-și tonifieze sau să își întrețină corpul sănătos, la Karuna Studio, împreună cu Ovidiu în cadrul cursului său, ajut viitorii instructori de pilates să înțeleagă mișcarea și principiile pilates.
Spune-ne un lucru pe care foarte puțini oameni îl știu despre job-ul de Pilates Instructor.
Job-ul de Pilates Instructor vine la pachet cu multe avantaje, însă trebuie menționat faptul că nu este simplu atunci când vorbim despre raportul volum de muncă-bani. Cum corporațiile sau persoanele care lucrează în instituțiile de stat beneficiază de zilele de concediu plătite, în cazul instructorilor situația e diferită, o zi liberă este o zi pierdută din punct de vedere financiar.
Însă vedem și partea bună: poate că luna asta vrei să îți achiziționezi ceva peste bugetul tău uzual alocat „poftelor”… atunci poți preda clase de pilates extra sau poți organiza clase de pilates într-un parc sau pe un ponton.
Există multe variante prin care poți crește din punct de vedere financiar. În concluzie, volumul de muncă influențează direct câștigurile financiare, acestea putând fluctua de la o lună la alta.
Care este cea mai importantă calitate pe care un Pilates Instructor trebuie să o aibă?
Din punctul meu de vedere ADAPTABILITATEA este calitatea cea mai importantă pe care un instructor de pilates trebuie să o aibă. Adică să poată adapta pe loc antrenamentul în funcție de fiecare client în parte, chiar dacă este o clasă de pilates cu mai multe persoane.
Această calitate implică, automat, capacitatea de a citi rapid postura, nivelul de energie și răspunsurile corpului clientului; cunoștințe solide, adică are o bază tehnică suficient de largă pentru a oferi alternative potrivite pe moment fără a compromite siguranța sau eficiența exercițiului; empatie și comunicare, adică înțelege starea emoțională și fizică a clientului, ajustând tonul și ritmul clasei.
Care sunt cele mai mari greșeli pe care le fac românii atunci când vorbim despre sport / mișcare?
Cantitate și nu calitate. Aud des „merg la sală de 5 ori pe săptămână” și de multe ori asta e demoralizant pentru cineva căruia nu îi permite timpul să meargă de mai mult de 2–3 ori pe săptămână la mișcare.
Dar diferența se face la eficiența antrenamentului.
Pentru că pot fi 2–3 antrenamente pe săptămână (indiferent că vorbim de fitness, pilates, alergare, aerobic), iar dacă activitatea respectivă este și potrivită pentru stilul tău de viață și pentru corpul tău și ai un antrenament eficient, consider că este suficient.
Care sunt cele mai mari satisfacții pe care ți le oferă acest job?
Aș putea să scriu pagini întregi aici, însă mă voi opri la cele mai importante aspecte. În primul rând mediul de lucru nu este unul stresant. Oamenii vin să se relaxeze (mental), deci încărcătura emoțională negativă este minimă.
În al doilea rând, faptul că ești tot timpul în mișcare și în creștere nu te lasă să te plictisești. Poți face tot timpul ceva diferit, să ții o clasă de pilates în aer liber, să organizezi retreat, și lucrezi cu diferite tipuri de oameni.
De asemenea, poți crește financiar în funcție de volumul de muncă și performanță.
Care ar fi cel mai important sfat pe care l-ai da cuiva care-și dorește să se facă Pilates Instructor?
SĂ NU MAI STEA PE GÂNDURI! Nu cred că există un moment potrivit pe care îl așteptăm să facem pasul ăsta. Nu trebuie să aștepți ceva anume! Totul se învață pe parcurs, trebuie doar să începi hotărât și când începi trebuie să acorzi timp practicii!
Te antrenezi și în aer liber?
Am menționat în descriere că m-am născut la poalele Munților Iezer-Păpușa știind că urmează întrebarea aceasta. Sunt munțomană de mică și faptul că am avut parte de mișcare în natură, în liniște de la vârstă fragedă, mă face să simt diferența de stare atunci când fac mișcare într-un parc în inima Bucureștiului.
Am preferat să-mi păstrez în continuare plăcerea de a face drumeții cât de des pot, în timpul săptămânii păstrând loc doar pentru plimbări prin parc cu persoanele dragi.
Când vine vorba de sport, ce-i caracterizează cel mai mult pe români, din experiența ta?
Din păcate observ că nu avem în cultura noastră dorința de a face sport pentru sănătate și mai mult pentru a arăta bine. Prin urmare simt că românii privesc sportul ca pe un moft, nu ca pe o necesitate.
Preferăm să facem orice altceva în loc de sport, inclusiv să apelăm la suplimente alimentare, tratamente corporale etc., când sportul este la îndemână pentru toată lumea.
Interviu de GRUIA DRAGOMIR | FitBucurești
