Dacă până acum v-am tot informat, stresat sau plictisit cu ce să faceți la sală (bine, am exagerat un pic cu primul lucru, recunosc, mergem înainte) de data aceasta, ce ar fi să vă spun ce să nu faceți niciodată atunci când sunteți într-o sală de fitness?
Oare de ce pun întrebări la care oricum nu poate răspunde nimeni? Și de ce fix acum fac asta? Nu-i ce trebuie, deloc.. .
Știu, am mai zis eu ceva de niște reguli nescrise la un moment dat, dar ce urmează să vă spun acum efectiv sunt niște lucruri pe care nu trebuie să le faceți sub nicio formă... mă rog, acum faceți cum vreți, dar mna, e mai bine să nu.
Primul lucru care, după părerea mea umilă, ar trebui să fie strict interzis, este ca cineva să ocupe un aparat, să-l umple cu greutăți sau cu discuri și apoi să stea pe telefon. Total greșit. Ocupi un aparat la care nu lucrezi și nici nu permiți altora să lucreze în locul respectiv, pentru că, citez „Dau și eu un mesaj și după aia mă apuc!”. Practic, nu ai ce să îi spui, pentru că îl crezi pe cuvânt și te îndrepți spre alt aparat pentru a lucra, că doar de asta se presupune că mergem la sală.
Al doilea lucru, care poate e mai grav decât să ocupi degeaba un aparat, este să-i distragi pe ceilalți în momentul în care se antrenează. Nu e recomandat deloc. În primul rând, dacă cineva lucrează un exercițiu care necesită o atenție și o grijă mai mari (împins la piept sau împins deasupra capului, să zicem) și altcineva îl distrage în timp ce execută acest gen de exerciții, este posibil ca acea persoană să se accidenteze, sau cel puțin să se lovească. Eu personal am pățit așa, un prieten m-a făcut să râd când eram cu niște gantere deasupra capului și m-am lovit drept în frunte fiindcă mi-am pierdut concentrarea. N-a fost vorba de o accidentare dar după, cam tot antrenamentul, am avut o durere de cap destul de mare.
Al treilea lucru, pe care eu l-am experimentat (în sensul că am fost „victima”), este ca cineva să râdă de un începător. Motivul poate fi oricare, fie că face greșit, fie că ridică puțin la piept, fie că e prea slab sau prea… dolofan. Indiferent, nu este corect ca cineva să râdă de aceste persoane. Știu, e tentant, și eu o făceam înainte, vedeam pe unu că făcea greșit un exercițiu și mă gândeam cât de superior față de el sunt eu, că eu pot să fac acel exercițiu corect. Da, eu pot, dar la tipul respectiv era doar prima săptămână de sală, era normal să nu facă totul bine. Eventual, când cineva vede un începător în sală, trebuie să facă unul dintre aceste două lucruri: fie persoana este lăsată de capul ei să lucreze, fie este ajutată. Nu trebuie să uităm că toți am fost, suntem sau vom fi la un moment începători în ale fitnessului. Făcând o analogie (da, surprinzător, dar știu ce înseamnă) să râzi de un începător la sală care chiar își dă interesul este ca și cum ai râde de cineva care face școala de șoferi și nu știe să conducă.. gen d-aia o face, ca să învețe, nu?
Al patrulea lucru se poate aplica în orice alt spațiu în care mai sunt și oameni. Adică nu trebuie să țipăm sau urlăm, în nicio împrejurare. Știți că e deranjant să auzi țipete și urlete oricând, dar cu atât mai mult atunci când te concentrezi asupra unui exercițiu. Singurul zgomot pe care vrem să-l auzim în sală este cel din propriile căști (cred), nu cel venit de la alte persoane.
Un al cincilea lucru, deși tot referitor la zgomot, ar fi că niciodată nu trebuie să ne aruncăm greutățile din mâini în momentul în care am terminat un exercițiu. În primul rând, ceilalți vor fi deranjați în urma impactului pentru că zgomotul este enorm, iar apoi, podeaua din sală, indiferent de câți bureți sunt pe jos, va avea de suferit. Plus că, de ce le-ar lăsa cineva să cadă, dacă a putut să le ridice la început?
Astfel, nu rămâne decât să vă spun că, dacă respectați aceste reguli în sală, veți fi considerat de mulți derpt un băiat de treabă și cu bun simț, iar dacă nu vă interesează părerea altora, tot e bine să fii de treabă și cu bun simț. Spor !
