Cum să ies din HAOS: Pilonii stilului de viață – cum construim echilibrul, dincolo de alimentație
Cum reușește medicina stilului de viață să aducă sub aceeași umbrelă toate ariile esențiale pentru o viață echilibrată?
Când vorbim despre sănătate, tindem să ne gândim separat la alimentație, mișcare, somn sau stres. Medicina stilului de viață le privește însă împreună, ca părți ale aceluiași sistem, care se influențează reciproc.
La atelierul din 19 noiembrie vom explora principalii piloni ai stilului de viață și felul în care se conectează între ei: alimentația, mișcarea, somnul, gestionarea stresului, relațiile sociale și reducerea comportamentelor cu risc.
Vom discuta despre ce înseamnă, în practică, să ai grijă de aceste arii fără să transformi sănătatea într-un proiect complicat sau într-o listă nesfârșită de obligații. Pentru fiecare pilon, voi aduce câteva direcții simple și aplicabile, astfel încât fiecare participant să poată identifica unde se află acum și ce merită ajustat mai întâi.
Pentru că un stil de viață echilibrat nu se construiește prin perfecțiune, ci prin alegeri mici, coerente și adaptate vieții reale.
19 noiembrie 2026
ora 18:00
Librăria Șt. O. Iosif
Participare: GRATUITĂ
Bonus: avem și o tombolă unde poți câștiga un cadou surpriză sau o sesiune gratuită de coaching cu mine.
Întrebare de conștientizare:
Care este cea mai mare provocare din punct de vedere al stării de bine pentru tine în acest moment?
Adevărata schimbare începe cu conștientizarea obiceiurilor. Felicitări că îți acorzi timp să te reconectezi cu tine și cu alegerile tale.
Coca Staicu
Psihonutriție | Leadership Coach
Inspiră calm, expiră stres, trăiește în prezent!
www.cocastaicu.com
