ALEXANDRU SANDU – antrenor de karate: „Cred în disciplină, dar nu în rigiditate. În motivație, dar nu în presiune”
Alexandru Sandu este sportiv de performanță la CS Dinamo București, secția de karate WKF, și antrenor MyMotric – sensei karate copii și personal trainer. Cu o experiență de peste două decenii în karate și aproximativ patru ani în antrenorat, Alex și-a construit reputația prin disciplină, consecvență și un devotament autentic pentru sport. Parcursul său sportiv este marcat de rezultate care vorbesc de la sine.
De-a lungul a 20 de ani de pregătire intensă, a devenit vicecampion balcanic WKF, campion național de seniori atât la interstiluri, cât și pe stilul Shito Ryu, campion european și vicecampion mondial pe același stil. În paralel, continuă să concureze în circuitul WKF, confirmându-și constant valoarea și determinarea.
Absolvent al Facultății de Educație Fizică și Sport și al mai multor cursuri de instructor fitness, Alexandru este o prezență deschisă, profesionistă și mereu dispusă să împărtășească din experiența sa. Îi motivează dorința continuă de progres și convingerea că fiecare zi oferă șansa de a deveni o versiune mai bună, atât ca sportiv, cât și ca om. Pentru cei care își doresc un stil de viață activ și echilibrat, el reprezintă un ghid dedicat și un exemplu de perseverență.
De ce ai ales acest domeniu și prin ce alte joburi ai trecut până să ajungi antrenor de karate?
Practic karate de la vârsta de 9 ani, adică de peste 20 de ani, așa că pot spune că nu a fost nevoie de o alegere, pur și simplu este o continuare a activității mele de sportiv de performanță. Înainte de a fi antrenor, jobul meu a fost și este de sportiv.
Spune-ne un lucru pe care foarte puțini oameni îl știu despre jobul de antrenor de karate.
Ca antrenor, lucrez cu oameni dedicați, pe care îi îndrum în procesul de îmbunătățire a stilului de viață prin echilibru, forță și sănătate. Cu mulți dintre ei lucrez de ani buni, ceea ce îmi confirmă faptul că modul meu de antrenament creează disciplină și consecvență. Cred în disciplină, dar nu în rigiditate. În motivație, dar nu în presiune. Cred în relația sinceră dintre antrenor și client, în evoluția pas cu pas, în rezultatele care vin atunci când construiești cu răbdare. Pentru mine, sportul este un mod de a trăi conștient și sănătos; este despre limite, dar și despre depășirea lor. Încerc să ofer, fie în dojo, fie în sala de fitness, o experiență autentică, bine construită și personalizată. Pasiunea, îmbinată cu răbdarea și seriozitatea sunt caracteristici esențiale pe care un antrenor trebuie să le dețină.
Care este cea mai importantă calitate pe care un antrenor de karate trebuie să o aibă?
Pe lângă calitățile tehnice specifice karate-ului, calitatea esențială ține de răbdare și echilibrul în luarea deciziilor. Mă consider un antrenor răbdător, atent la detalii, empatic, un antrenor pentru care seriozitatea joacă un rol extrem de important în atingerea obiectivelor. Nu promit rezultate ușoare, ci progres real prin muncă, consecvență și disciplină. După aceleași principii mă ghidez atât ca antrenor de fitness, cât și ca antrenor de karate în cadrul grupelor de copii cu care lucrez.
Care sunt cele mai mari greșeli pe care le fac românii atunci când vorbim despre sport / mișcare?
Majoritatea persoanelor greșesc obiectivul pentru care se apucă de sport. Sportul sau mișcarea sunt activități care se practică nelimitat pentru a avea o viață echilibrată, nu pentru a slăbi sau a crește masa musculară. Recompoziția corporală va veni la pachet, atâta timp cât sportul este practicat pe termen lung.
Care sunt cele mai mari satisfacții pe care ți le oferă acest job?
Evoluția pe care o remarc la fiecare copil de la an la an este cea mai mare satisfacție pe care o am. Faptul că activitatea mea contribuie mai mult sau mai puțin la formarea caracterelor copiilor, pentru mine, este foarte satisfăcător.
Care ar fi cel mai important sfat pe care l-ai da cuiva care își dorește să se facă antrenor de karate?
Să predea cu plăcere disciplina pe care o practică.
Dar cuiva care nu a mai practicat un sport de contact și îi este frică să facă acest pas?
În primul rând, karate-ul este un sport semi-contact, un sport în care se promovează disciplina și respectul, caracteristici esențiale în viața de zi cu zi. În al doilea rând, practicarea unui sport de contact într-un context controlat (săli specializate) reduce extrem de mult riscul unei accidentări sau întâmplări neplăcute.
Te antrenezi și în aer liber? Dacă da, ne poți spune, te rog, câteva locuri unde îți place să faci acest lucru și pe care le recomanzi?
Locul unde îmi place să mă antrenez în timpul liber este pe stadion, mai precis, fiind sportiv la Dinamo, pe stadionul Dinamo.
Când vine vorba de sport, ce îi caracterizează cel mai mult pe români, din experiența ta?
Când vine vorba de sportivi de performanță, am cunoscut foarte mulți sportivi ambițioși și muncitori. Cred că aceste calități le întâlnesc și la persoanele cu care eu lucrez ca antrenor personal.
Citește mai multe articole din LIFESTYLE.
