COSMINA GEORGIANA CENUSE, antrenoare de yoga:
„Yoga are puterea de a transforma nu doar corpul, ci și mintea și spiritul”
Cosmina are 35 de ani și este antrenoare de yoga din 2021, cu acreditare de la Yoga Alliance. Prima ei întâlnire cu yoga a fost în 2012, iar în timpul pandemiei a reluat practica intensivă, descoperind în yoga un refugiu și o sursă de echilibru într-o perioadă plină de provocări. Practică yoga cu pasiune și predă la studioul Sens Gym, situat în Bragadiru.
De ce ai ales acest domeniu și prin ce alte joburi ai trecut până să ajungi antrenoare de yoga?
Înainte de a deveni antrenoare de yoga, am lucrat în diferite corporații, având joburi de birou.
Cu toate acestea, am fost mereu implicată în lucrul cu oamenii, pe care îi iubesc și îi consider o sursă de inspirație continuă. Am ales să devin antrenoare de yoga deoarece am simțit întotdeauna o chemare spre a ajuta oamenii să-și găsească echilibrul interior și exterior.
Yoga mi-a permis să transform această chemare într-o realitate pentru care sunt recunoscătoare în fiecare zi.
Spune-ne un lucru pe care foarte puțini oameni îl știu despre jobul de antrenoare de yoga.
Puțini știu că a fi antrenor de yoga sau yoga teacher, cum spunem noi mai des în comunitate, este o combinație fascinantă între dăruire și învățare constantă.
În timp ce pregătesc fiecare sesiune cu multă energie, mă îmbogățesc continuu prin interacțiunea cu elevii mei. Este cu adevărat magic să observ cum, după fiecare practică, se schimbă nu doar starea lor de spirit, ci și întreaga lor înfățișare.
Zâmbetele relaxate și expresiile de mulțumire de pe fețele lor sunt dovada clară a transformării interioare pe care o facilitează yoga. Această conexiune profundă cu oamenii îmi aduce o satisfacție imensă și mă inspiră să continui această frumoasă călătorie alături de ei.
Care este cea mai importantă calitate pe care o antrenoare de yoga trebuie să o aibă?
Empatia este, în opinia mea, cea mai importantă calitate pentru o antrenoare de yoga.
Este esențial să înțelegi prin ce trece fiecare persoană și să îi oferi suportul necesar pentru a-și depăși limitările și a-și atinge obiectivele personale.
Care sunt cele mai mari greșeli pe care le fac românii atunci când vorbim despre sport / mișcare?
Una dintre cele mai frecvente greșeli pe care le observ la cursanții mei este că mulți vin la yoga cu așteptarea de a lucra exclusiv la aspectul fizic al corpului. În realitate, yoga este mult mai mult decât simple acrobații spectaculoase pe care le vedem pe rețelele sociale.
Este un stil de viață care îmbină disciplina, autocunoașterea și acceptarea limitelor personale. Durează puțin până când elevii înțeleg că adevărata practică a yoga înseamnă să își accepte limitele și să fie consecvenți în eforturile lor pentru a le depăși.
Așadar, o eroare comună este să vii la yoga doar pentru a impresiona prin posturi complicate, fără a înțelege profund filosofia și beneficiile acestei practici. Yoga are puterea de a transforma nu doar corpul, ci și mintea și spiritul, oferind o abordare holistică a bunăstării.
Care sunt cele mai mari satisfacții pe care ți le oferă acest job?
Cea mai mare satisfacție este să văd progresul celor cu care lucrez.
Este incredibil să observ cum oamenii își îmbunătățesc flexibilitatea, forța și starea de bine generală. De asemenea, momentele în care cineva îmi spune că yoga i-a schimbat viața sunt de neprețuit.
Care ar fi cel mai important sfat pe care l-ai da cuiva care-și dorește să devină antrenor de yoga?
Pentru cei care își doresc să devină antrenori de yoga, încurajarea mea ar fi să își ia timp pentru a explora această călătorie.
În yoga, practica se dezvoltă și se schimbă odată cu noi, iar fiecare experiență personală contează enorm. Practica personală este ceea ce face diferența; investind în propria dezvoltare, vei putea oferi elevilor tăi nu doar tehnici, ci și inspirație și autenticitate.
Ascultă-ți inima și urmează-ți pasiunea, iar drumul tău va fi cu adevărat împlinitor.
Te antrenezi și în aer liber? Dacă da, ne poți spune, te rog, câteva locuri unde-ți place să faci acest lucru și pe care le recomanzi?
Da, îmi place foarte mult să mă antrenez în aer liber, atunci când vremea permite.
Organizez clase de yoga în zona Floreasca, în Parcul Tineretului și în Parcul Carol, iar în fiecare duminică, în parcul din orașul meu natal, Bragadiru. Aceste locații nu sunt doar frumoase, ci și pline de energie, oferind un cadru ideal pentru a practica yoga și a ne conecta cu natura.
Când vine vorba de sport, ce-i caracterizează cel mai mult pe români, din experiența ta?
Din experiența mea, românii sunt foarte entuziasmați și motivați când vine vorba de sport, dar adesea le lipsesc ghidarea adecvată și consecvența.
Mă bucur să observ că din ce în ce mai mulți oameni încep să integreze sportul în viața lor de zi cu zi, căutând nu doar o formă fizică, ci și un echilibru mental. Cei care își găsesc rutina potrivită devin extrem de dedicați și obțin rezultate impresionante.
Energia pozitivă pe care o aduc în comunitate este contagioasă și creează o atmosferă de sprijin și inspirație. Această deschidere către mișcare și dorința de a explora noi modalități de a se activa sunt cu adevărat remarcabile!
Interviu de GRUIA DRAGOMIR | FitBucurEști
