Simona este foarte pasionată de ceea ce face și este de părere că procesul de învățare nu se termină niciodată. Așa cum ne spune și ea, pasiunea pentru sport a făcut-o să-și schimbe direcția în viață și să urmeze această cale. De mai bine de 10 ani este instructor certificat de aerobic, iar pană în prezent a mai obținut certificări și pentru Kangoo Jumps, Zumba Fitness, Pilates sau Aqua Gym.
Credit foto: Raluca Malnasi
De ce ai ales acest domeniu și prin ce alte job-uri ai trecut până să ajungi instructor de group fitness?
Cu sportul am fost prietenă de mică. Am făcut balet și am fost activă la toate competițiile organizate în școala generală, însă nu am mers către performanță, pentru că-mi doream să fac altceva: să ajut animalele. Știam asta din clasa a 8-a, așa că liceul, facultatea și studiile postuniversitare s-au derulat pe ramura medicinei veterinare. În anul 5 de facultate am născut primul copil și am început să fac sport mai mult și mai diferit decât până atunci. Tocmai ce apăruse la noi antrenamentul cu ghetele kangoo jumps, care pentru mine a fost wow și decisiv. Era conceptul care cuprindea cardio, tonifiere, energie, echilibru și, cel mai important pentru mine, dans. Cu Andreea Zaragiu la cârmă, mă simțeam minunat la clase, încât mi-am dorit imediat să devin instructor, ca să transmit și eu energie bună participanților. Și uite așa a început totul… m-am înscris la cursul de instructor aerobic și mi-am transformat pasiunea în job. Și, ca să răspund complet la întrebare, singurul job avut anterior, timp de 12 ani, a fost cel de asistent veterinar și groomer.
Știu că te antrenezi în mai multe feluri, spune-ne care este tipul de antrenament pe care-l preferi și de ce?
Fac antrenamente cardio, kangoo jumps, alerg, sar coarda, mă plimb cu bicicleta sau cu rolele și… dansez mult în casa și la clasele de zumba fitness, iar dansul rămâne activitatea mea fizică preferată. De ce? Pentru că îmi dă libertate. Fac antrenamente cu greutăți și antrenamente mixte (hiit) și practic Pilates.
Spune-ne un lucru pe care foarte puțini oameni îl știu despre job-ul de instructor de group fitness.
Este mai complex decât pare, pentru că trebuie să fim atenți la mai multe lucruri deodată: muzică, coregrafie, anunțarea participanților la următoarea mișcare și asta în timp ce dăm opțiuni pentru clienții cu diferite afecțiuni, zâmbim și lucrăm și noi.
Care este cea mai importantă calitate pe care un instructor de group fitness trebuie să o aibă?
Într-un cuvânt: să fie un exemplu pozitiv. Să aibă energie și încredere să-și motiveze clienții și să-i ajute.
Care sunt cele mai mari greșeli pe care le fac românii atunci când vorbim despre sport / mișcare?
Au așteptări mari într-un timp scurt și se demotivează repede. Consideră că, dacă fac sport, pot să mănânce ce vor și cât vor. Și nu se odihnesc suficient. Nu acordă timpul necesar perioadei de încălzire de la începutul antrenamentului și sar peste partea de stretching.
Care sunt cele mai mari satisfacții pe care ți le oferă acest job?
Satisfacțiile sunt multiple: în primul rând este important să faci ceea ce-ți place, iar eu vreau să le ofer clienților de la clasa mea o experiență plăcută, de aceea zâmbetele și mulțumirile de la sfârșitul antrenamentului sunt cea mai mare satisfacție… înseamnă că mi-am atins scopul, să fac bine zi de zi.
Care ar fi cel mai important sfat pe care l-ai da cuiva care-și dorește să se facă instructor de group fitness?
Cred că poți schimba macazul la orice vârstă, iar dacă își dorește și este determinat, i-aș spune să învețe, să studieze, să practice, doar așa poate fi bun în domeniu, poate ajuta și ghida la rândul lui. Să-i facă pe oameni să înțeleagă că sportul este sănătate fizică și mentală este o realizare.
Te antrenezi și în aer liber (atunci când vremea permite)? Dacă da, ne poți spune, te rog, câteva locuri din București unde-ți place să faci acest lucru și pe care le recomanzi?
Da, prefer mișcarea în aer liber. Cu echipament corespunzător ne putem antrena și pe zăpadă sau ploaie ușoară. Dacă mișcarea fizică face parte din stilul nostru de viață găsim timp și loc pentru antrenament. Pentru alergare recomand pistele de tartan din Parcul Copilului, pista de atletism de la Lia Manoliu, de asemenea sprinturi pe deal poți face în parcul IOR (Alex. I. Cuza), parcul Tineretului, parcul Moghioroș. Dacă mergi la piscină, poți lucra exerciții în apă (aqua gym), o metodă excelentă de a face mișcare fără să îți forțezi articulațiile și fără a pune presiune asupra coloanei vertebrale.
Cum te-a afectat pandemia și cum te-ai adaptat în această perioadă, pentru a putea să-ți practici în continuare meseria?
Ca majoritatea colegilor mei, am predat și eu în mediul on-line. Apoi am început să lucrez cu clienții în parc, iar ulterior am început colaborarea cu cei de la The Backyard, unde pot ține clasele în grădină în condiții de siguranță de 100%.
Când vine vorba de sport, ce-i caracterizează cel mai mult pe bucureșteni, din experiența ta?
Unii aleg să se antreneze mai mult pentru a arăta bine decât pentru condiția fizică și sănătate. Este important să facă sport de plăcere, așa că dacă nu se simt confortabil în sală, orice activitate fizică pe care să o practice în mod regulat, chiar și o plimbare, este binevenită, pentru că „mersul pe jos face piciorul frumos”.
- Interviu de Gruia Dragomir.
