MELANIA POP, instructor de cycling și antrenor personal
„Sportul trebuie practicat permanent, ca stil de viață și inclus în educația tuturor!”
Melania Pop s-a născut în Galați și locuiește în București de 17 ani. Este instructor certificat de cycling și antrenor personal la Fit4You Le Club, deținând certificările SCHWINN CYCLING INSTRUCTOR și PERSONAL FITNESS TRAINER.
De 14 ani activează și ca însoțitor de bord, combinând cu pasiune și profesionalism cele două domenii care îi definesc cariera. Ea ne-a povestit mai multe despre ce înseamnă sportul pentru ea și cum a reușit prin intermediul lui să schimbe vieți.
De ce ai ales acest domeniu și prin ce alte joburi ai trecut până să ajungi antrenor de fitness?
Sportul este viața și pasiunea mea. Tatăl meu, fost atlet de performanță, mi-a oferit cea mai frumoasă copilărie. Am crescut printre sportivi, am călătorit alături de el în cantonamente sportive, m-am jucat la groapa de nisip de pe stadion și am practicat dintotdeauna ce sport mi-am dorit. Am ales volei și tenis de câmp, un sport care mi-a educat foarte mult voința și mi-a îmbunătățit considerabil anduranța.
La vremea facultății, însă, am studiat Limbi Străine. Deși nu era 100% ce voiam, mi-a adus reale beneficii pe parcursul vieții. Am continuat să practic sportul, însă în sală. Astfel am descoperit clasa de cycling, spinning, cum se numea înainte. M-am îndrăgostit pe loc și am devenit nelipsită de la clase. Inevitabil, mi-am dorit să fructific pasiunea mea, iar certificarea mea ca instructor de cycling a fost inevitabilă. Apoi, cea de antrenor personal.
În afara joburilor mele în sălile de sport, am lucrat ca asistent social, traducător, asistent manager pentru o clinică medicală; am schimbat brusc macazul în 2023 și m-am înscris la Școala Superioară de Aviație Civilă; am început să zbor ca însoțitor de zbor; astfel s-a mai născut o pasiune, iar din momentul obținerii Aatestatului de însoțitor de zbor, am îmbinat cele două pasiuni cu din ce în ce mai mare succes.
Pandemia mi-a oferit exact ce îmi doream și aveam nevoie ca să mă lansez ca instructor de sport; practic, de dimineața până seara, făceam clase online ori antrenamente în parc. A fost minunat!
Spune-ne un lucru pe care foarte puțini oameni îl știu despre jobul de antrenor de fitness.
Ca antrenor de fitness, poți ajuta omul din fața ta mai bine decât o face un psiholog la o ședință de terapie.
Care este cea mai importantă calitate pe care un antrenor de fitness trebuie să o aibă?
Cu siguranță, cea mai importantă calitate în acest domeniu este empatia.
Care sunt cele mai mari greșeli pe care le fac românii atunci când vorbim despre sport / mișcare?
O primă greșeală ar fi aceea de a începe sportul doar de nevoie. Sportul trebuie practicat permanent, ca stil de viață și inclus în educația tuturor! Nu este niciodată târziu să începi să faci sport, nu contează vârsta sau ocupația; nu există să nu ai timp!
O altă greșeală: inconsecvența, lipsa de răbdare, practicarea exercițiilor în sală în mod incorect, fără îndrumarea personalului calificat.
Care sunt cele mai mari satisfacții pe care ți le oferă acest job?
Rezultatele concrete și aprecierea celor cărora ajungi să le schimbi viața, uneori radical. Sau, cum îmi spun clienții mei mereu: „Când plec de la tine, sunt ALT OM”. O foarte mare satisfacție o am, de asemenea, atunci când lucrez cu copii care îmi mulțumesc mai târziu pentru ce am făcut pentru ei.
Care ar fi cel mai important sfat pe care l-ai da cuiva care-și dorește să se facă antrenor de fitness?
Să aleagă acest drum exclusiv din pasiune!!!
Te antrenezi și în aer liber? Dacă da, ne poți spune câteva locuri unde-ți place să faci acest lucru și pe care le recomanzi?
Da, mă antrenez deseori și în aer liber, mai ales pentru semi-maratoanele la care obișnuiesc să mai particip din plăcere ori la antrenamentele cu clienții mei.
Recomand parcurile, mai ales diminețile și la apus; este superb! Mișcarea în aer liber a devenit pentru mine o adevărată terapie, un mod de a mă reconecta cu natura și frumusețile pe care nu mai reușim să le vedem.
Când vine vorba de sport, ce-i caracterizează cel mai mult pe români, din experiența ta?
Românii sunt foarte puternici, când vine vorba de sport și nu le este frică de greu: dacă abia coboară scările spre vestiar, înseamnă că i-ai muncit suficient.
Interviu de GRUIA DRAGOMIR | FIT BUCUREȘTI
