Fitness | Interviu cu Tiberiu Florescu, antrenor de MMA: „Un antrenor nu antrenează sportivi. Un antrenor se antrenează cu sportivi”
Tiberiu Florescu este unul dintre cei mai apreciați antrenori de MMA din București, cu peste 20 de ani de experiență, licențiat în Educație Fizică și Sport, instructor de fitness și culturism, maestru al sportului. Palmaresul său de sportiv este unul impresionant: dublu vicecampion european de Kyokushinkai, multiplu campion național și medaliat de Kickbox și Kyokushinkai, câștigător de multiple titluri și medalii în diverse competiții de Kickbox, K1, MMA și alte sisteme de luptă full contact, cu un total de 112 meciuri oficiale.
În ceea ce privește palmaresul ca antrenor, prin sportivii C.S. Combatant (clubul înființat în 2012 alături de Paul Kasprovschi și la care este președinte și antrenor principal), și acesta este unul deosebit: campion mondial semipro de MMA, multiple titluri și medalii la campionate mondiale și europene în probele Kempo de lupta full contact și Kempo – MMA de amatori, multiple titluri și medalii la campionate naționale în probele Kempo de luptă full contact și de Kempo – MMA.
De ce ai ales acest domeniu și prin ce alte job-uri ai trecut până să ajungi antrenor de MMA?
Îmi place să cred că profesia aceasta m-a ales pe mine. O perioadă importantă m-am privit doar ca practicant, dar antrenorii cu care am avut privilegiul să mă pregătesc m-au însărcinat de multe ori să țin ședințele atunci când ei nu puteau ajunge la sală. Așa am observat că puteam face acest lucru cu plăcere și cu oarecare succes, după cum se observa în atitudinea celorlalți practicanți. Înainte de decizia de a deveni antrenor full time, am mai avut un singur job. Am fost agent de vânzări pentru o firmă din domeniul ventilației.
Care este tipul de antrenament pe care-l preferi și de ce?
Sportul nostru (Mixed Martial Arts) este foarte complex atât din punct de vedere tehnico-tactic, cât și de pregătire fizică și psihică. Tocmai din această cauză îmi place atât de mult. Asta e specificația care mă atrage – combinația în sine a atâtor elemente și identificarea formulei câștigătoare în funcție de adversar și de calitățile sportivului.
Spune-ne un lucru pe care foarte puțini oameni îl știu despre job-ul de antrenor de MMA/kickbox.
Cei din clubul meu știu deja acest răspuns: „Un antrenor nu antrenează sportivi. Un antrenor se antrenează cu sportivi”. Ceea ce nu înseamnă că lucrezi cot la cot cu practicanții în timpul ședinței. Înseamnă să ții cont de lacunele și de calitățile lor, de slăbiciuni, dar și de punctele forte, de zestrea genetică pe care o posedă, iar uneori chiar de dorințele lor și astfel să faci recomandări potrivite fiecăruia și să alcătuiești programele de pregătire adaptate individului, ca acesta să-și atingă potențialul personal.
Care este cea mai importantă calitate pe care un antrenor de sporturi de contact trebuie să o aibă?
Of, Doamne! O singură calitate? În orice sport antrenorul trebuie să dețină o sumă de calități: competență, elocvență, carismă, creativitate, intuiție, autoritate, experiență, pasiune, răbdare, empatie, dar și exigență, consecventă în comportamentul față de practicanți etc. Eu cred într-o formulă echilibrată a elementelor înșiruite mai sus.
Care sunt cele mai mari greșeli pe care le fac românii atunci când vorbim despre sport / mișcare?
Prima și cea mai mare greșeală este să nu faci mișcare deloc. Privesc cu îngrijorare transformarea fizică generală care are loc în societatea românească. Tinerii arată din ce în ce mai puțin tineri, mai puțin vivace. Asistăm la o îmbătrânire prematură a tinerilor noștri cauzată de sedentarism și de confort.
Care sunt cele mai mari satisfacții pe care ți le oferă acest job?
Progresul fizic, cât și mental, pe care-l constat împreună cu practicantul. Mă bucură influența pozitivă în cazul în care o pot avea în viețile lor.
Care ar fi cel mai important sfat pe care l-ai da cuiva care-și dorește să se apuce de un sport de contact, indiferent dacă e de plăcere sau pentru performanță?
În primul rând să nu mai zăbovească. În al doilea rând, la fel de important, să se documenteze puțin înainte de a se duce la un club, despre antrenori, despre atmosfera din sală, despre palmaresul clubului etc.
Te antrenezi și în aer liber?
Desigur! Antrenamentul este complex și o parte din el se poate face și în aer liber. Este chiar recomandat să mai ieșim din sală și din rutina zilnică a sportului. Recomand, în principiu, pregătire fizică cu alergare în parc sau pe stadion, pe scări sau pante, cu schimbări de direcție și ruperi de ritm. Elemente specifice atletismului: diverse tipuri de alergări (pas săltat, pas sărit, alergare cu genunchii sus etc). În general, recomand complexurile sportive, unde mai găsești și câte o bară de tracțiuni și în care se pot alcătui o mulțime de circuite de pregătire fizică.
Când vine vorba de sport, ce-i caracterizează cel mai mult pe români, din experiența ta?
Românii nu sunt nici mai binecuvântați, nici mai nebinecuvântați cu calități necesare sportului. Dovada este că, atunci când există condiții necesare practicării sportului, rezultatele apar. Așadar, cred că trebuie ca sportul să fie promovat activ, iar accesul la sport să fie mai facil prin înființarea sau înființarea terenurilor de sport cu destinație publică. Blocarea unor artere rutiere în timpul weekendului nu reprezintă o soluție.
Interviu de GRUIA DRAGOMIR
