Meniu Zile și Nopți
Articole Zile si Nopti Zile si Nopti 09/10/2018
Arhiva Zile si Nopti

5 ingrediente care ”nu fac casă bună” cu bolul de salată!

Zile si Nopti De Zile si Nopti
Comentarii 5 ingrediente care ”nu fac casă bună” cu bolul de salată! Share 5 ingrediente care ”nu fac casă bună” cu bolul de salată!


Salata ar trebui să se regăsească în meniul tău zilnic. Dar pentru ca organismul să se bucure din plin de efectele ei benefice, evită să incluzi următoarele 5 ingrediente în bolul cu salată.

(#1) Crispy – chiar dacă e crocant și gustos, faptul că la pregătirea lui folosești făină, fulgi de porumb și ulei, îl transformă într-un aliment nu foarte grijuliu cu silueta și sănătatea ta. Poți înlocui puiul crispy cu pui la grătar.

(#2) Crutoane – chiar dacă îmbogățesc textura și aroma salatei, trebuie să știi că sunt o sursă (prea) bogată de carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. Alege crutoanele făcute din pâine integrală sau înlocuiește-le cu nuci și ierburi aromate.

(#3) Bacon prăjit – gustos, gustos, dar îți sabotează întregul bol cu salată. Pur și simplu nu are ce căuta acolo. Înlocuiește-l cu câteva felii de dovleac date prin puțină sare și lăsate puțin pe grătar.

(#4) Fructele confiate – nu sunt o alegere bună deoarece au prea mult zahăr în compoziție. Folosește doar fructe proaspete.

(#5) Dressingul – nu amesteca mixul sănătos de legume cu un dressing pe bază de maioneză, brânză sau muștar, vei transforma salata într-o bombă calorică. Folosește uleiul extravirgin de măsline, puțină zeamă de lămâie și 1-2 linguri de iaurt.

Galerie imagini

Share

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

NEWSLETTER ZILE ȘI NOPȚI

Abonează-te la newsletter și fii la curent cu cele mai noi evenimente sau știri din Artă & Cultură, Film, Lifestyle, Muzică, Eat & Drink.

Caută