Ziua bună se cunoaște de dimineață! Felul în care îți începi dimineața dă tonul întregii zile, așa că este important să dezvolți ritualuri matinale corecte. Pot face minuni pentru starea ta de spirit!
Imediat după ce te-ai trezit trage draperiile sau jaluzelele, deschide fereastra și bucură-te de aerul proaspăt și de lumina soarelui!
Bea un pahar cu apă, are efectul de a grăbi trezirea și de a te transforma într-o persoană mai eficientă!
Fă-ți patul! Te ajută să începi ziua într-un mod organizat.
Nu sări peste micul dejun! Îți activează metabolismul și îți transmite resursele necesare pentru a te concentra și a fi productiv/ă pe parcursul zilei.
Ascultă muzica ta preferată sau citește ceva care să te binedispună sau din care ai ceva de învățat.
Fă câteva minute de mișcare! Exercițiile de streching îți vor ajuta corpul să se energizeze.
Și, bineînțeles, zâmbește!
